Home Workouts No Equipments

Home Workout - No Equipment è un personal trainer che guiderà i tuoi allenamenti e la tua evoluzione fisica.

In pochi minuti al giorno puoi sviluppare muscoli, perdere peso e mantenerti in forma

a casa

o in palestra

Tutti gli allenamenti sono progettati da un allenatore professionista di

fitness e bodybuilding

.

Ogni esercizio ha la sua rispettiva spiegazione, immagini illustrative e un video esplicativo, per poterlo eseguire correttamente.

NESSUN ATTREZZATURA NECESSARIA, COSTRUISCI MUSCOLI E TONIFICA IL TUO CORPO A CASA!

Segui i nostri allenamenti a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.

Vuoi costruire muscoli e mantenerti in forma?

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Caratteristiche

* Routine di allenamento per uomini a casa

senza attrezzatura

* Routine di riscaldamento e stretching

* Registra automaticamente i progressi dell'allenamento

* Personalizza i tuoi promemoria di allenamento

* Guide video e animazioni dettagliate

* Perdere peso con un personal trainer

* Calcola i tuoi macronutrienti per perdere peso

* Calcola il tuo indice di grasso corporeo, basta inserire i tuoi dati

* Piani alimentari per rafforzare il corpo

* 💪 Crea la tua routine di allenamento, crea il tuo allenamento personalizzato 7 giorni su 7.

* 🍎 Piani alimentari (Diete)

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Routine di allenamento a casa per uomini

Allenamento per gruppo muscolare (l'app Fitness contiene esercizi per addominali, petto, gambe, spalle, bicipiti, glutei ed esercizi per tutto il corpo)

Allenamento muscolare

Allenamento completo del corpo

Parte superiore del corpo

Parte inferiore del corpo

Routine brevi

I colpi bruciano i grassi

Perdere grasso addominale in 30 giorni

Guadagno muscolare in 30 giorni

Sfida sportiva 30 giorni

Addome 6 pack in 30 giorni

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Riscaldamento e defaticamento

- Riscaldamento pre-allenamento

- Raffreddamento post-allenamento

- Riscaldamento mattutino

- Stretching per il sonno

- Riscaldamento pre-corsa

- Raffreddamento post-corsa

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Sollievo dal dolore muscolare

- Sollievo dal dolore lombare

- Sollievo dal dolore al ginocchio

- Allungamento del collo e delle spalle

- Sollievo dal dolore alle gambe

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Applicazione per l'allenamento della forza

Non è solo un'applicazione per la costruzione muscolare, ma anche un'applicazione per l'allenamento della forza. Se stai ancora cercando esercizi di bodybuilding, applicazioni di bodybuilding o allenamento per la forza, questa applicazione di bodybuilding è la migliore che puoi trovare tra le applicazioni di bodybuilding.

Esercizi multipli

Flessioni, squat, addominali, plank, crunch, squat al muro, salti, protuberanze, salti dei tricipiti, affondi...

Esercizi a casa

Prenditi qualche minuto al giorno per ottenere una migliore forma fisica con gli esercizi a casa. Non hai bisogno di attrezzature, basta usare il peso corporeo per fare esercizi a casa.